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Qu'est-ce que le WOOP ?
Le WOOP est une stratégie mentale basée sur la science que les gens peuvent utiliser pour trouver et réaliser leurs souhaits, définir leurs préférences et changer leurs habitudes.
Science
Le WOOP est basé sur 20 ans de recherche scientifique. La méthode s'est avérée efficace dans de nombreuses études menées auprès de personnes de tous âges et dans de nombreux domaines de la vie*.
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Vœu
Wish
Résultat
Outcome
Obstacle
Obstacle
Plan
Plan
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*Dans la recherche, le WOOP est généralement examiné sous le terme scientifique de Mental Contrasting with Implementation Intentions, abrégé MCII.